土曜日
最近、高強度をメインにひとりぼっち練習をしています。
でも、お友だちにも会いたいので、今日は練習会にちょっと顔出し。
15分くらいご一緒してお別れ。
最後までついていく足がない。(笑)
あとは心拍軽めにサイクリングロード110キロをひた走り。
ダイエットとペダリングの効率化をねらいます。
4時間くらい走るので、カロリー消費は成功していると思うし、
また、踏み方をいろいろと試しながら走るので、ペダリングの引き出しが一杯になります。
なので、ワタシにとって、この低負荷LSDは自己満足度が高いスグレモノ、我流の極みなのであります。
日曜日
疲れて寝ていました。
まいどのこと。
じいさんなので、シュウイチ練習になるのも仕方なし。
楽しんだもの勝ち。
