室内トレーニングZwiftに出会って、自転車生活が一変した。
外走りの機会が激減。
この時期なら、イガグリを踏まないように、うり坊に会わないように、紅葉を楽しみながら走るのですが、今年はお部屋でゴリゴリ。
沼にはまったのは、旅支度が楽、短時間で狙った練習ができる。お天気、暑さ寒さに関係ない。などが主な理由です。
外走りの楽しみ方も多様ですが、Zwiftの「楽しみ方」もさまざま。
ワタシの場合はワークアウト、つまりトレーニングです。
たくさんのメニューがあり、それぞれ目的、効果が違うのですが、科学的トレーニング？の初心者には良くわからりません。
しんどさレベル？を参考に、今日はこれ。
私はヒマ人なので、日中に1時間ぼど乗って汗を流しています。
くっくっ(笑)
これで自転車仲間に負けない脚が作れるぞ！
っと思ったら、たくさんの自転車仲間が仕事前や仕事後、もっときついZwiftしていて驚いた。
どう転んでも太刀打ちできない。
転びようもないけど。
日曜日は、先週に引き続き孫の運動会。
お天気大丈夫かなぁ
