オフあけ

ほぼ1か月のオフタイムでした。

そんな予定はなかったのですが、土日ごとに行事があったり、風邪を引いたり、また風邪を引いたりなどなどが重なり、結局オフになってしまいました。

頑張ればそれなりに乗れたのでしょうが、わたしも軽めの沖縄ロスだったのかも知れませんね(笑)

先週、楽しいGouren 忘年会がありました。

二時間ちょっとの間、みんな自転車の話で大盛り上がり。

ホント最高でした。

皆さんから刺激をいただき、ワタシも復活。

土日、練習会に参加してきました。

今年のテーマ

50キロ走れる持久力と500メーター踏める持久力の確立

おお、なかなかカッコいいじゃないですか。

皆さんと一緒に走るときは、軽めのギアでゼイゼイ。

なので、今日は平地を52×23で頑張りました。

ところが、同年代のヒルクラ王は、もうひとつ軽いギアでスイスイスイ。

平地でブッチされました。

土曜日は加茂で、日曜日は和束で離脱して、一人木津の城山台へスプリント練習。

日曜日のことですが、競輪プロが練習してたので、すりすりしてちょっとお話。

練習用の自転車で60×18、ギア比は3.33

競輪は4.0が主流(上限)なので、軽いギア比でした。

前がでかいのはペダリングの練習かな？。

52×15で3.46なので、軽くはないけど…。

一本後ろで見させて下さいとスリスリすると、テンポですがどうぞとお許しいただきスタート。

下り坂を40キロで勢いつけて、ほんのちょっと上り基調の一本道ををシッテングで300mほどグイグイクルクル。

たぶん55キロ超。

わたし？

ケツあげてもがきましたが、瞬殺でした。

800wでテンポ走だそうです。(笑)

さあ、わたしも頑張ろう！

めざせ800W！