パン屋さんへGO

今月から８時集合なので、ゆっくりと寝れました。

家から５分ほど走るとサイクリング道の土手に出ます。

３０メートルくらいの坂ですが、そこを登り終わると、今日の調子の良し悪しが分かります。

ああしんど。

今日は調子が悪いみたいです。

飲み過ぎ、はしりすぎ、寝不足のどちらかでしょうが、悪いとき用の走りに徹します。

具体的には、呼吸とペダリングに集中すること。

今日はわたし含めて5名。

コバさんのK久保さんの先頭固定。

あしやんは加茂でご帰還。

その後はたんたんと。

ペースは速め。

湯船県境もなんとかクリア。

効率的な呼吸法、ペダリングのおかげと思っています。

阿山方面に行かれたので焦ったのですが、信楽のナナバンでした。

チーズパンが美味しかったです。

帰りは裏白、宇治田原でしたが、終始ハイペース。

２０００カロリー消費できました、

夕方は、妻と近所の居酒屋さんへ。

楽しくて食べ過ぎ、飲み過ぎました。

２０００カロリー摂取(笑)

日曜日

自転車仲間にお誘いいただいて奈良公園でのビール祭りに行ってきます。

11:30から飲みます。

向かい酒だ！