二週間

この二週間、特に何もなかったが日記代わりに徒然と。

体重

目標を62キロにして、夕食前に体重測定を続けています。

乱高下の原因の一つは、夕方にZWIFTをするかしないかに大きく依存。

汗で1キロくらい落ちるし(笑)

一時間半で700カロリー消費するので、走っていれば、年内に62キロは達成できそうです。

汗

私の場合、ZWIFTすると大量の汗をかきます。

たぶん、そのせいもあり指先がボロボロになってます。

汗疱(かんぽう)といって、汗線が詰まって悪さします。

夏場は特にひどく、毎年お医者さんに行きます。


塩まみれ

ZWIFT 専用のバナチタン号をお掃除しました。

クランクや前ギアが、あせで腐食変色しているので、定期的に錆び取りブラシでごしごし磨きます。

酷いのはハンドルです。

バーテープを剥がすと、お塩が笑うほど固着していました。

これも金属ブラシでごしごし磨き綺麗にしました。

この塩も指先の荒れの原因かもしれませんね。

献血

400ccの減量です。(笑)

アスリート的には、数週間はパフォーマンスが下がると思いますが、一般ピーボ的には翌日オッケーです。

でも、レース1か月前なら、わたしも止めるでしょうね。

土曜日

小学1年と３年の孫の運動会

コロナのあとは、午前中だけが定番。子どもさんも親御さんも暑いし、半ドンは好評。

かわいいミーちゃんも、頑張って走ってました。(涙)

自転車

ZWIFT 中心の生活。Z2の強度が心身ともに心地よい。

秋、冬はこれだな。