雑念を払う

第6波ですね。

くわばらくわばら。

気をつけて生活していきます。

そんなこんなと、寒さのせいで土日はなかなか起きられません。

土曜日は9時出発

木津、加茂、和束ローまで行ってUターン。

城山台で、5本もがいて本日終了。

春くらいには筋トレ効果が出る予定なので、いまから筋肉を意識してペダリングをしています。

筋肉で踏む、筋肉で回すイメージです。

でも、疲れただけでした。

日曜日

今日も9時に出発。

アップのつもりで、

たなか屋ー福祉会館ー劇坂ー消防署ーたなか屋さんの周回コースをくるくる1時間。

さあ、大正池へ。

と思ったらアカン、バテバテや。

ハーフでやめて、スタート地点でココア休憩。

回したら息があがるし、踏むと脚が張る。

笑うしかない。

フォームやポジション、セッテングをかえようか……

まてまて、「遅いのは実力」

過去、何百回も変えてきて劇的に走りが変わったためしがない。

今は気分よく走り続けるのが一番の練習法、と現実と理想の折り合いをつける。

再度ハーフを走り、フォームスプリントを3本こなして本日終了。

帰宅後、ちょっとハンドルあげてやった。