６／１・水／腹，胸，カーフ，僧帽，ステッパー９５点

《６月》
いよいよ今日から６月。
衣替えなのに，「寒い」。
本当は，５月中に７０kgジャストにしたかったが，今朝の体重は７２kgだった…。
仕上がり体重を６８kgに予定しているので，あと４kg程度の減量である。
トレ中にほとんど汗をかかないので，これからはカッパでも着てやるしかない。
今月中に何としても，７０kgを切らなければならない！

《超ダル》
昨日の寒い中での外仕事の疲労か？
今日は，一日中「超ダルい」状態だった。

でも，「よしっ，いける！」「よしっ，大丈夫！」「よっゃー，調子が出てきた！」
なんて，独り言を言いながら，テンションを上げていった。

おかげで，夕方「プロテインケーキ（レアチョコ）」を食べる頃には，かなり元気になっていた。気持ちと気合いで何とかなるものである。

《トレ》
練習場へ行ったら，すでに５人のガッツ隊員が，魂のトレに打ち込んでいた。
各自ひたすら，黙々と，明日の日本と家族と自分を守るためのトレである。

俺も，「気合い」をいただいてトレ決行！

・腹：アブクランチ１００，ハンギングレッグレイズ３０
・胸：バタフライ(3)，インクラインプレス(3)，ダンベル・プルオーバー(3)＆ディップス(4)
・カーフ：ドンキーカーフ(3)，カーフプレス(3)，シーテッドカーフ(4)
・僧帽：マッスルスタッフシュラッグＦ＆Ｂ(4)
・ステッパー２０分間で２３０kcal

明日は，肩・腕の予定。