３０・木／腕，カーフ９０点

《熱中症？》
今日は朝からボワ～～っとする蒸し暑さ。
汗が蒸発しないで，皮膚にへばりついている感じである。
特に，午後になって雲行きが怪しくなって雨が降ってきた頃が最悪！
部屋の中にいて，頭がボーッとして，胃のあたりが気持ち悪くなってきた。

「ああ，これが熱中症か…」
みたいな，感覚である。しかし，どうしようもない状況なので我慢した。
夕方，たまらなくて車の中でエアコンを効かせて休んでいたら，１０分ほど寝てしまった。かなりのダメージだったのか？
そういえば，親戚の人が去年熱中症になり入院して，未だに医者通いしているらしい。熱中症恐るべしである。

今度は，“首冷えマフラー”なるものを購入して試してみよう。

《トレ》
帰宅後，水のシャワーを浴びて体を冷やした。
少し気分が楽になったので，トレ決行！
しかし，ややフラフラ感があったので，熱中症？の後遺症か？
とりあえず，やれるところまでやってみようと思い加圧トレから始めた。

・腕：加圧７分間，アームカール(1)，マッスルスタッフプレスダウン(2)，ケーブルプリチャーカール(4)
・カーフ：ドンキーカーフ(4)，カーフプレス(2)

何とかトレできたことに感謝！

明日は，肩，僧帽の予定。