《深イイ話》
今日は「ダイエットＳＰ」
その中で，紳助さんが次のようなことを言っていた。
武士は，生涯の内にほとんど刀を抜くことはないが，「その時」のために常に刀の手入れをしている。だから男子たるもの，「その時」のために“筋トレ”をして体の手入れをしておくべきである。
俺にとっては「深イイ話」である。
手入れの行き届いた刀は，人を切らなくても，見ているだけで感動的である。
筋肉も同じである。
《トレ》
昨日の脚トレは，左脚のハムと大殿筋の境目に違和感があったので，ダンベルランジなどを外して，追い込まずに済ました。そのせいか，今日はあまり筋肉痛が無かった。
そこで，今日は背トレをガッツリと決行！
・背：北村プルダウン(4)，ハイパーロウイング(3)，ワンハンド・ダンベルロウ(4)，合戸式デッドリフト(5) ※ＭＡＸ２００kg
・腕：加圧５分間だけ（最近，腕のマジトレしてないなあ…）
・腹：アブクランチ５００回
今日は「ダイエットＳＰ」
その中で，紳助さんが次のようなことを言っていた。
武士は，生涯の内にほとんど刀を抜くことはないが，「その時」のために常に刀の手入れをしている。だから男子たるもの，「その時」のために“筋トレ”をして体の手入れをしておくべきである。
俺にとっては「深イイ話」である。
手入れの行き届いた刀は，人を切らなくても，見ているだけで感動的である。
筋肉も同じである。
《トレ》
昨日の脚トレは，左脚のハムと大殿筋の境目に違和感があったので，ダンベルランジなどを外して，追い込まずに済ました。そのせいか，今日はあまり筋肉痛が無かった。
そこで，今日は背トレをガッツリと決行！
・背：北村プルダウン(4)，ハイパーロウイング(3)，ワンハンド・ダンベルロウ(4)，合戸式デッドリフト(5) ※ＭＡＸ２００kg
・腕：加圧５分間だけ（最近，腕のマジトレしてないなあ…）
・腹：アブクランチ５００回