《低血糖》
体重が７２kgから減らないので，朝食後のプロテインケーキを２～３個から１個にした。すると１０時頃に，久しぶりに低血糖になった。怠くて怠くて脱力感がたまらない…。
「ああ，俺，減量しているんだなあ。」という気分になる。
昼に社食を少量とプロテインケーキを３個食ったにもかかわらず，午後４時頃再び低血糖状態…。あわてて，甘～いプロテインケーキを３個食ったが，なかなか血糖値が上がらなかったので，引き出しの中にあったチョコ（非常食）を１粒食ったら元気が出た。
この「飽食の時代」に，極めてストイックな生き方をしている自分が「シブイ！」と思った。５３歳で腹筋が割れて，二頭筋に血管がビロビロ走っている人は，そうはいないでしょうね。
《トレ》
帰宅後，もの凄く怠かった。
けど，ガッツを出して，魂のトレ決行！
・腹：アブクランチ２００，アブベンチ６０，ハンギングレッグレイズ３０
・背：プルダウン・フロント(3)，プーリーロウ(3)，ハンマーロウ(3)，合戸式デッドリフト(4)
・僧帽：マシンシュラッグＦ＆Ｂ(3)
・ステッパー２０分間
体重が７２kgから減らないので，朝食後のプロテインケーキを２～３個から１個にした。すると１０時頃に，久しぶりに低血糖になった。怠くて怠くて脱力感がたまらない…。
「ああ，俺，減量しているんだなあ。」という気分になる。
昼に社食を少量とプロテインケーキを３個食ったにもかかわらず，午後４時頃再び低血糖状態…。あわてて，甘～いプロテインケーキを３個食ったが，なかなか血糖値が上がらなかったので，引き出しの中にあったチョコ（非常食）を１粒食ったら元気が出た。
この「飽食の時代」に，極めてストイックな生き方をしている自分が「シブイ！」と思った。５３歳で腹筋が割れて，二頭筋に血管がビロビロ走っている人は，そうはいないでしょうね。
《トレ》
帰宅後，もの凄く怠かった。
けど，ガッツを出して，魂のトレ決行！
・腹：アブクランチ２００，アブベンチ６０，ハンギングレッグレイズ３０
・背：プルダウン・フロント(3)，プーリーロウ(3)，ハンマーロウ(3)，合戸式デッドリフト(4)
・僧帽：マシンシュラッグＦ＆Ｂ(3)
・ステッパー２０分間
