《疲労困憊の週末》
いろいろあって，精神的にも肉体的にも疲労困憊で，凹みまくりの週末を迎えた。
低血糖状態での精神的ストレスは，かなりきついことが分かった…。
普通だったら，トレを始めれば何とかなってしまうものなのだが，今回は何とかならなかった…。ノーパンプ，ノー活力，ノーやる気…。
後半の腕トレに入って，何とかパンプ感が出た。
凹んでいる時は，力が出ません！
《トレ》
・胸：バタフライ(3)，インクラインプレス(3)，ＲＲフライ＆ショルダーマシン(3)，ディップス(3)
・腕：加圧，アームカール(2)，マッスルスタッフプレスダウン(3)，アンダーグリップ・プレスダウン(3)
・ステッパー２０分間
明日は，脚・脚・脚！
いろいろあって，精神的にも肉体的にも疲労困憊で，凹みまくりの週末を迎えた。
低血糖状態での精神的ストレスは，かなりきついことが分かった…。
普通だったら，トレを始めれば何とかなってしまうものなのだが，今回は何とかならなかった…。ノーパンプ，ノー活力，ノーやる気…。
後半の腕トレに入って，何とかパンプ感が出た。
凹んでいる時は，力が出ません！
《トレ》
・胸：バタフライ(3)，インクラインプレス(3)，ＲＲフライ＆ショルダーマシン(3)，ディップス(3)
・腕：加圧，アームカール(2)，マッスルスタッフプレスダウン(3)，アンダーグリップ・プレスダウン(3)
・ステッパー２０分間
明日は，脚・脚・脚！