2.月／背80点 3.火／タブルで肩、腕、カーフ90点

【宴会食】
ここの所、毎週宴会が続いている。
今週は、３回もある。それで

最近気づいたことは、糖の入ったビールは、かなり酔うということだ。恐らく、インシュリンが関係しているのな？

それと、飲みがメインだとかなり料理の質が落ちるということだ。例えば、揚げ物、炭水化物、塩分過多である。
これを続けたら、血管が詰まったり、糖尿病になったり、高血圧になる確率はかなり高まる。
そうなると快適なトレが出来なくなるので、極力避けている。