23.月／肩、ウォーキング30分で85点

【暑い】
今日の常総市は、30度の真夏日‼️
湿度が低かったので何とか耐えられた。
これでジメジメだったら、体力の消耗は激しかったろう。おかげで、体重も69kgと、1週間で2kg減。(有酸素が効いているのか、単なる汗の量か分からない…)とりあえず、５月の目標である、70kg切りを達成できたので、良しとする。６月は、68kg台を目指す‼️
身体も、クールビズモードで、涼しく、かっこいい‼️

22.日／腕、握力90点

【気温上昇】
最近気温の高い日が続いている。
直射日光も強い。日焼けするのはいいが、休日出勤の仕事で超ムラ焼けで、日サロで修正するのが大変である。

【握力トレ】
久しぶりの腕トレで、仕上げに握力トレをした。結構いいトレができて、大満足‼️