28.土／リハビリ樹木剪定

【腰痛レベル2.5】
昨夜の胸トレ時には平気だった腰が、ウォーキング後に痛み出した。一晩寝たら、腰がガチガチに凝っていた。そういう時は、簡易マッサージ機が効く。痛みのレベルがMAX5として、3.5から2.5程度に軽減した。さらに痛み止めを飲み、リハビリを兼ねて、樹木剪定の片づけをした。現在の痛みレベルは、1.5程度。夜の脚トレまでに何とかなるか？

作業の休憩に飲んだ、エクステンドの炭酸割りが最高に美味しかった。