25.水／トレふり

【ピンポイント攻撃】
トレのサイクルが狂ってきた。
そこで前回やらなかったデッドリフトをメインに、10セットやった。腰を痛めないように、細心の注意を払って決行‼️
いい感じで、追い込むことができたので満足‼️ストレッチを兼ねたバックプルダウンも気持ちが良かった。

最後に、スタンディングカーフレイズ、シーテッドカーフレイズ、ダードで終了。

カーディオは、休み。

以上

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でも、俺は使わない。