9.月／腕85点

【腰痛】
昨日の背トレの疲労が翌日まで残り、ヘルニアに違和感を感じたので、朝食後ヘルニアの薬を飲んだ。そしたら、身体全体がボーっとして怠かった。
トレ、薬の両方共に無理は、禁物である。

【指導】
立場上、部下の勤務状況を監督し、時に指導しなければならない。ここで管理職が、八方美人になって、言うべきことを言わない(言えない)ことは、非常に危険である。俺は嫌われることなんて気にしないで、組織とビジョン達成のために、敢えて苦言を呈する。

【トレ】
昨日の背トレの疲労が抜け切っていなかったので、軽く腕トレ決行‼️

・加圧10分間
・ゴムＰカール5
・ゴムＦＰ

疲れた。

母の日に、真っ赤なカーネーションと、ミニトマト