どうもこういうもんが恋しいのよ。
先日、低栄養についてやってる番組があったんですが、一見三食ちゃんと食べて、それなりの脂肪もついてるのに、低栄養…栄養失調になってる可能性があるって言うの。
身近でこの問題が起こりましたから、少し興味を持ってみました。
要はたんぱく質が足らないとなるらしいのよ。
日本流の古い栄養の取り方だと、そうなる可能性が強く、一時、戦後ですよ、たんぱく質をとろう、卵、肉を食べようと国を挙げて運動をしたらしいんですが、今また、このたんぱく質が足らない状態が起きてるらしい。
１人住まいの方に起こりやすいのね。１人だからどうしても自分の好きなものに食べ物が偏り勝ちになったり、食べなかったり。
それでおかしくなってしまう。
そういえばここんとこ、卵食べてないなぁと思い、今朝は卵サンドになりました。
なんとなく気をつける。
気がつけば…忘れてるかもしれないけど。
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