pinterest.com（出典）
もう眼精疲労が極まって。
食べ物、ツボ、目の周辺を温める、冷やす。
方法はいろいろあるらしい。
でもちょっと驚いたのが、眼精疲労から、身体の痛み、胃痛、便秘なども起こるらしい。
頭痛や、肩こりは感じるけど、まさかの？
私の胃痛ってまさかの眼精疲労から…だったりする？
気楽に摂れる目のためにいい食べ物として
トマトがあります。
ベータカロテンがあるので、疲れを感じるときにはいいみたい。
同じく
ニンジンも
ベータカロテン、目を粘膜を保護する成分も含んでいるそうです。
なんとアイチエイジングにも向ているのが、ニンジンだとか。
トマトやニンジンでサラダを作ったら、オリーブオイルをかけて食べるのもいいみたい。
含まれているオレイン酸が、血液の流れをよくしてくれるとか。
サプリなども色々ありますよね。
サプリって効くのかな。
もうあんまり判らないや。
ツボ押しでもしてみようかな…ってかもっと効く方法ってないのだろうか？
これを調べるのも、ネットだったりするから、かなり疑問を覚える。
PC、スマートフォンがかなりの割合で眼精疲労には貢献しているからね…。
手始めに、温めてみたら1/3は問題が解決しました。
適材適所の治療法だね～。
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