自転車で買い物＆トレーニング

土曜日、シャキッとしない身体

縫い物をする気にもならず……こんな時は・・・…そうです！

と、自転車でやって来ました

今日は風のいろさん方面ではなく、大町方面へ向かって

左へ行くと、あずみの公園の方角です

ですが、今日はそっちではなく

北へ北へと、田舎道を選んで走っています

あずみの公園の方の山麓線は、スピードを出した車が多く危ない

そして、国道は交通量が多くて、やはり危ない

で、この２本の道の間の田園地帯は、どこを通っても、車も人もほとんどいないから大丈夫

目標物、発見！と思いきや、違いました　(；一_一)

こんどこそ目標物、発見！　　田舎道から、国道にある、目標物を目指して走っていました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　あの踏切を渡ると、本日の目的地へ着くはずです

ねっ！ここです！！　本日の目的地はカインズホームです

家を出たのが、10:35   着いたのが 11:10

何か目的がなければ、ウォーキングも自転車もできないkikiです

今日はカインズホームにお買い物がてらやってきました

前に行っていた、池田の☆ックは距離的には同じくらいだと思うのですが

行きが下り坂で、帰りが登り坂になり、嫌になるんですよね

大町はその点、行きが登りで帰りが下りですから～

帰り道、近道しようとして、砂利道に突入　　前の籠には水筒やお財布を

後ろには、カインズで買って来た保冷バッグを付けています（中に買った牛乳とか入っている）

田んぼの緑が鮮やかです　　下りはスイスイ風を切って気持ちいい～

　↑　見えますかね　　田んぼの向こうの線路（大糸線）を特急あずさが走っています

しばし、線路沿いを走って、帰りは３０分かからずに

うん、なかなかいいコースでした

これからも時々、トレッキング訓練のつもりで走りましょう！

家に帰って、カインズで買って来た巻き寿司を食べ、一眠りしてから夜勤へ出かけました

 

 

 

夏バテを吹き飛ばせ～

相変わらず、夏バテ気味のkikiさんです

やる気が起こらないので、縫い物をサボっているせいか（って、中二日空いただけだけど＝笑）

縫い物と草むしりで使い過ぎた手指の痛みはだいぶ治まって来ました

左手の手首と、手の甲が痛くて湿布を貼っていました

年だなぁと否が応でも感じずにはいられないことが多々起こります

仕方ないですね

若い頃とは違う

自分の身体に聞きながら・・メンテナンスしながら・・ですね

そうは言っても、だらだら休んでいては下降線をたどるばかりとじっとしていられない人間kiki

顔のしわは、年だからと平気でいられるのに

体力の下降線は出来るだけ緩やかにしたいと、抵抗してるんだ！

昨日の自転車もその一環

先日、村から送られて来た、村民登山に参加するにあたっての体力筋力アップ方法の資料を読んで

ウォーキングより、自転車の方が、登山に必要な筋力や心肺能力にはいいことを知り

さっそくその気になって始めた、自転車とスクワットです（笑）

その為に、新しいジャージも買ったし、さっそく昨日使ったし（笑）

本当は体重も３キロほど落としたいところですが

ここの所飲み回も多いし、夏バテぎみでもあるので、元気出さねばと

よ～く食べています　(*^。^*)

ちょっと前に、卯辰ちゃんから「パスタや焼きそばのようにして食べると旨いよ」と

もらったうどん

冷蔵庫を漁り、有り合わせの野菜(茄子・トマト・玉ねぎ・紫蘇の葉）に韓国海苔をちぎってふりかけ

和風スバゲッティーです

料理は想像の産物とばかりに・・・・・・

サバ缶入れたらどうだろう・・・・・・・？

だったら、味付けは高菜チャーハンの素が合いそうだと

見た目、すごい！んですが・・・・・・これがね、結構旨いのよ

サバ缶と紫蘇が合うし、玉ねぎのシャキシャキ感がいい感じだし

時々、トマト（沢山なかったので、ミニトマトが少しだけ）の酸味と、韓国海苔の塩っけが

夏だっ！　　って叫んでる感じ

わかるかな？わかんねぇだろうなぁ・・・・・・・・って古っ（笑）

そして、こっちは、kiki家菜園で採れた、インゲン、ジャガイモ、ミニトマト、ナス、玉ねぎのカレー

在庫品（賞味期限は大丈夫かい？）のトマト缶を入れた、夏バージョン、酢ッパ～カレー

酸味って、夏バテには効きそうな気がする

そして、↑　これが昨夜のご飯

お向かいのおばちゃんからたくさん野菜をいただきました～

でかくなり過ぎたキュウリは中の実をとって、切って、ワカメと酢の物に

茄子はおかかと煮びたしにして、食べる前に、またおかかをたっぷりかけて

濃厚なソースが好きな息子には叱られるかもしれないが

夏バテ気味のkikiさんは、大根おろしと生姜でさっぱりと和風ハンバーグ

キャベツはただ刻んで、それぞれ好きなドレッシングをおかけくだせぇませ

kikiはハンバーグの和風だれで食べまする～

今晩は夜勤

さっき降った雨が上がったので、どれどれ、、、、、、、ちょっとサイクリングにでも

って、このトレーニングが長続きすれば・・・・・・・今のkikiの体型　　にはなっていないだろうなぁ（笑）

目指すは⇒⇒⇒⇒⇒これか？　⇒

古い自転車

昨夜の酒が抜けない今朝　

３杯飲んだといっても、そんなに強いお酒ではない（甘いカクテル　　）はず・・・

だから、頭と身体がだるいのはお酒のせいばかりではなく夏バテしているのだと思うのです

二階の作業部屋でじっとしているのも暑いし、何かクサクサして来るので

え～えぇ～い！　こんな時は荒療法よ！と　　自転車で汗をかいてアルコール分を抜こうとやって来ました

　この時期、とっても大事な水分補給です

木陰を見つけて、自転車を留めて、グイッとお茶を

この先、少しずつ坂になりますから、まずは平たんなここで一呼吸

　長い坂道

こうしてみると、さほどでは無いように見えるのですが、電信柱の辺りからが急になります

向かっている先は　↑　風のいろさんです

この６００ｍが結構な坂なんです

結局、最後は自転車を押して上がりました

風のいろさんはいつ来てもお客様がいらっしゃいますね

混んでいる時は申し訳ないので、２人席へ陣取ると、北側から良い風が入って来ます

こりゃ、特等席でしたな（笑）

汗をかきかき入って来たkikiを見て、奥さんが　↑　団扇を貸してくださいました

そして、色んなＤＭやチラシを持って来てくださったので、見ていると・・・・

大糸線から広がる景色たち・・・・・・これ、すずの音ホールで見ました～

たくさんの中から、おんやぁ～とkikiが興味を持ったのは

　写真の写りが悪くてごめんなさい

山村浩二展　北アルプス展望美術館

描かれているイラストがかわいいぞと見ていると

奥さんが「私も行って来ましたけど、大人が見てもいいですよ」と

残念ながら著者のトークショーは終わってしまったのですが

大人向け、子供向けのショートアニメーションの上映があるようです

落語の「頭山」もあるそうなので、これは見に行きたいですね

８/２５までです

パスタセットをいただいていると、カウンター席でマスターとお話をしているお客さんの声が聞こえてきます

新潟からフェリーで北海道・・・・・・なんですと～？

今年の４月に、北海道のhirobouさんの所へ行こうと計画していました（kikiの個人的な事情で断念しましたが）

その時に、イベントへの参加予定だったため、荷物も多いしと車ごと新潟からフェリーでと計画していまして

そしたら、時々覗いているブログ　熟年男の歳時記で←（すみません勝手にリンクしました）、最近

新潟からフェリーで北海道へ（この方はオートバイですが）の日記がＵＰされていて

その最終版を今朝見たばかりでした

へぇ～、ナニナニ、キャンプ場はホッホ～ここがいいのねとか

フェリーは１８時間かぁ・・・とか

それと同じようなお話が聞こえて来るものですから

チラチラとそちらをチラ見しながらパスタを食べる

食べ終わって、コーヒーとアイスが出て来るまで待てず・・・・・・・あの～と小さな声でお声をかけてみる

「実は４月に、、、、、、、今朝ブログで・・・・・赫々云々　」

kikiの聞きたいこと全部に、親切に色々教えていただきました

フェリーでの１８時間は決して長く感じないと、お酒を飲んでも良し、デッキで海を眺めても良し・・・・・

船酔いも心配ないと「私も車酔いするけれど、フェリーは大丈夫だった」と横の奥様が教えてくださいました

年金生活者だからお金をかけないように旅をすると

うんうん、そうそう、わが家もそう　(*^。^*)

この後、この奥様と手作り談義になり（マクラメをされているそうです）

「今年の文化祭にはすずの音に見に行くわ」と

おばさんになってから、すぐ誰とでも話が出来るようになったkiki

昔は人見知りだったなんて言っても、今のkikiしか知らない人は誰も信じてくれないでしょう（笑）

パラグライダー、ハーモニカ、ロッククライミング、ピアノ、、、、、、、とまるで子供のように楽しそうにお話するご主人

「ご主人は多趣味ですね」とkikiが言うと

「あれもこれもとするから、どれも・・・」と横で笑う、美人で落ち着いた奥様

「実は私も、パラグライダーもしたいし、ギターも習いたい、家には馬頭琴もある・・・・きっとご主人と同類です」と

またまた何気に失礼なkiki（笑）

楽しい時間が過ごせました

ありがとうございます　

田んぼの稲の緑がきれいです

自転車のかごにバッグを入れて、こんな道を走っています

晴天ではありませんので、アルプスははっきりしませんが、返ってシルエットが趣があっていいです

帰りに、自転車のブレーキが変な音がするので、家の近くの自転車屋さんへ寄ると

銜え煙草のおじさんが「自転車もたまには整備してやると、長く乗れるでね」と

あちこちに油を差し、タイヤに空気を入れ「これでいいよ～」と

お幾らですか？と聞くと「２００円です　　」と

お昼寝邪魔して手間ぜいかけて・・・・・・すっすみません２００円でと５０円玉４枚で支払うkiki　

銜え煙草の灰を落としながら「気をつけて行きましょ」とおじさん

いいなぁ、こういうおじさん

村の小さな自転車屋さんって、きっとこのおじさんの代でおしまいだよな・・・・

そしたら、どこに自転車持って行くんだろう？

量販店へ行って「お客さん、こんな古い自転車、どうです？新しいのに替えませんか？」とか言われるんだろうか

そう言われなくても、２００円のお客さんなんか相手にしてもらえないかも・・・・・

いいなぁ、こんなおじさん

ちなみに、この自転車は次男君の中学の時の自転車です

家に帰って、昨日買って、　↓　今日初下ろしした、４０％offだったジャージ

を、脱ぐ

おんやぁ・・・・・・値札を付けたまま穿いて行ったようですね　

アァ　　　・・・・kikiさん、大丈夫か？　　(；一_一)

 

 

 

食べたり飲んだり

相談員のお仕事は地区割りがあって

いつもは池田、松川、大町の一部なんですが

昨日は、小谷、白馬地区担当の相談員さんに連れて行ってもらって

白馬の施設を３か所見学させていただいて来ました

北は大町までしか運転したことがないkiki

大町地区担当の相談員さんの車の後をついて、白馬へ　

木崎湖、中綱湖、青木湖、いくつかのトンネルを抜けて、おぉ～！白馬だ！！

大丈夫じゃん、来てみれば難しい道じゃないじゃん　(*^。^*)

行動範囲が広がったkikiは、これからちょくちょく白馬に出没するかもです（笑）

１件目の施設では、都会から引っ越して来たというダンディーなおじいちゃんと山登りの話しをし

２件目の施設は、五竜のスキー場が見える最高のロケーションで

何機も下りてくるパラグライダーが見えました

午前の部の見学が終わって　↓

白馬担当の相談員さんに連れて来てもらった　↑　ようこさん家

地元の方が連れて来てくださるところは間違いがありませんね

とっても美味しかったです

隣の席の相談員さんが食べていたハヤシライスも美味しそう

そして、ビビンバ丼が盛りも良くて美味しいのだそうです

「また来ますから、ビビンバ丼を食べに～」と名刺をいただいて来ました

午後、病院の系列の大きな施設を見学させていただきまして、この日は終了

家に帰って・・・・・・・

午後、Ｊさん家に行く約束も、卯辰ちゃんが　ピンポ～ン　♪と布を届けに来てくれたのも知らずに

爆睡してしまったkiki

Ｊさんにはかくかく云々なので、明日行きますと、卯辰ちゃんにはごめんねぇ～とメールしまたお出かけ

今度は　　電車です

乾杯！　１杯目

２杯目

３杯目

いつもは２杯で終わるのに、昨夜はついつい３杯

美味しかったんですけど・・・

楽しかったんですけど・・・・

今朝は・・・・・起きられない　

kiki色日傘

雨の一日

ダンナと息子がいないし、kikiは１歩も家から出ずに縫い物三昧

先日、水通しした　↑　藍色系の布１５枚

以前に、パッチワークをしていたという人からのいただき物

同じ大きさで柄はみんな違うのですが、色は藍色系

これで日傘を作ってみたかった

布の大きさが限られているので、今までできなかったのですが

在庫品の中に、少し小ぶりの日傘のキットを発見

　

８枚接ぎの日傘で、８枚ともみんな柄が違う　　どんながいいかな？

と、布の順番を変えてみたりして・・・・

出来上がりました～

白っぽい浴衣姿とか似合いそうな日傘です

いよいよ、日傘のキットの在庫が終わったので

雨傘の在庫の中から　上の２本は６０㎝の雨傘　下の２本は折りたたみ雨傘

どれも使ってない傘です

この中から

これを解体します

と、↑　こうなります

はぎ取った布の１枚を型紙にして

この男物肌襦袢地のような柄の布（安曇野木綿さんで購入）を使って見たくて・・・・・・ですが

１ｍしか買ってなくて、８枚取れない　(；一_一)

それと、目が粗い布なので、端が伸びそうな気がして

傘の縁になるところに、鶯色の布を足して、この鶯色と２つの布で作りました

てっぺんの菊座　　できあがった傘に霧吹きで水をかけましたので、濡れています

誰も居ないし、何にもない和室に並べて見ました

日傘６本完成！

しかし、、、、見事にkiki色・・・・パステルカラーなんて１つも無いワ