今日は暖かい良いお天気になった。
子供のころから宵っ張りの朝寝坊だったけれど
もう何十年も夜なかなか寝付けないので
睡眠導入剤を処方してもらっている。
いったん寝付くと朝までぐっすりなのだが。
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入浴剤にクナイプを使っている。
ドイツのバスソルト。
いろいろ種類があるが今使っているのは
#ウインターグリーンワコルダーの香り
(たまった疲れや肩こり、腰痛に)
もう少しでなくなりそうなので
#ラベンダーの香り
(気分をリラックス )を用意していた。
ところが
#ホップ&バレリアンのやすまる香り
(お休み前のリラックスバスタイム)
があることに気づいて購入してみた。
お風呂はだいたい7時のニュースが終わると
入っているので入浴時間を遅らせる必要がある
かもしれない。
おまけに烏の行水なのだ。
弟も眠れない派
義妹はお布団に入るとすぐ眠りに落ちる派。
眠れないのはかなりつらい。
昼寝もしないのになんでだろう。