身体は食べたものから出来ているから、、

・野菜スープ
・豆乳スムージー
・パン
のランチは、16時間断食後の大切な食事。
身体が一気に？栄養を吸収しにくるから害のあるものは避ける。

野菜スープは、人参、玉ねぎ、セロリ、トマト、そして玄米と大豆ミートが入ってるので、

これだけでも栄養バランス的にはOK。

豆乳スムージーは、小松菜とサンオレンジ、バナナが入っている最近お気に入りのもの。
葉物野菜は農薬まみれになりやすいので極力、有機野菜を手に入れる。
バナナの甘さにオレンジの酸味と小松菜のほろ苦さが見事にマッチして極上の飲み物になってる。

パンはショートニングもマーガリンも使用してない、バターと小麦粉で作られたもの。