最大の資産。

先日、インスタで見ていて、これは感動したなぁ、と。（笑）

93歳のおじぃちゃんが、
「あなたが車を持っていて、その車が一生にその車しか乗れないのだったら、あなたはどんなふうにその車を扱いますか？」と問いた、と。
誰もが、一生に一台しか乗れないのなら、長く乗れるように大事に扱うでしょう、と。

要は、その車は、生まれて来てのたった１つしかない身体だと。
身体を大事に扱えば、資産14兆円にあたると。

この言葉は、投資の神様、ウォーレン・バフェット氏だと。
まさに、身体を大事に、そして自分軸で物事を考える。
さすが、ウォーレン・バフェット氏！

私は、若い頃の無茶で、病気ばかりだったものね。
今、この歳になって、つくづく身体を労り、強くなろうと。。（笑）

さて、今日も、これから朝ピラに。。
身体に関しては、筋肉は裏切らないと言うように、日々の努力しかない。
いつまでも自分の足で歩けるように。。

さ！今日も最大の資産を活用出来るように？行って来ますか！

目線が違うと…。

今、私がハマってる、アプリ。
インスタからのお誘い？で、「Threads」と言うインスタの会社がやってる、「X（旧Twitter）」の呟きみたいなやつ。

インスタがピラティス、整体、ボディメイクを見てるせいか、こちらでは、インストラクターさんはじめ、独立された方達の呟きが多い。
結構、読んでると指導者目線で、すごくタメになる。

例えば、女性に関して言えば、「ワイヤー入りのブラジャー」を付けてる人の殆どが、胸椎が硬い、と。
片乳しかない私は、スポーツブラだし、ワイヤー入りを付けていた頃は、胸椎かなり硬かった、と思う。
今は、かなり胸椎が動くようになったから、腰痛にはならないし。。
ジムでもロッカーでの着替えを見てると、確かに、と思う事がある。（おっさんか！私は。。）

また、ジムのダンス系ばかりのレッスンに出て踊ってばかりの人は、これがフィットネスだと勘違いしてる人が多い、と。
まずは、身体を整えて、ダンスでしょ、と。
まぁ、これは私がいつも思ってる事、スタジオレッスンに出てる人ほど、整形外科通い率…高い。（苦笑）

私の場合は、ジムのパーソナルトレーナーさんから、この辺りは嫌と言うほど聞かされていたのもあるからなぁ。。

そして、ヨガ、ピラティス、ランニングを毎日やってる人ほど、体調が良い、身体に痛みが出ない、と書かれていた。
うん、確かに。。自分がそう！どこも身体に痛みがないし、って。
ジムでもピラティススタジオでも、私に対して嫌味？で、「良くやるね」と言う人がいるけど。（苦笑）
反対に、そう言う人ほど、身体に不調が出てる。
結局は、ルーティンにしちゃうと、運動しない方が、今の私には身体に毒。

「Threads」で、指導してる人達の呟きを読んでると、あ、やっぱり！と思う事が多いので、自分自身の励みになる。

今日も午後は、チョコ○ップでリフォーマーに乗って来た。
あるピラティスの経営者が「Threads」で、呟いていたけど、
「（自分たちの商売で）チョコ○ップにリフォーマーが置かれる事が脅威ではなく、これはビジネスチャンスだ！」と。
そして「チョコ○ップのリフォーマーで、リフォーマーを知る人が増えて、そしてこれは独学では無理だと知る。
だから、ピラティス専門のレッスン、プライベートに流れる。」と。

まさに！そうなんだよね…、流行りでピラティス人口が増えてる昨今。
リフォーマーマシンを覚えるだけでも、結構時間が掛かるわけだし、ね。
興味を持った人が、自主トレとして、チョコ○ップでリフォーマー乗るんだろうし、ね。
今までは、レンタルスタジオだと１時間5000円近く取っていたんだから！本当にチョコ○ップ様さま。

まぁ、何でも残れる人だけが、続けるんだと思うけど。。
本当に、ピラティス業界は、チョコ○ップと共に、今はビジネスチャンスだよなぁ。。

今日も朝はピラティスのレッスンに出て、そして午後はリフォーマーに乗れて、ハッピーだったなぁ、私。
本当に私は、ピラティス大好きって、事だよね。（笑）

脳に良い事。

昨日、読んでいたネットの認知症予防の記事。
日々、いろんな人と話す事が大事だと。
これは、自分なりに理解してる。

その話す人…、同じ人よりも違う人が良いと。
それには、自分で好奇心を持って、いろんな場所に行って、いろんな人に出会う事だと。

あ、考えると自分は…、
ピラティスのスタジオは、ルーティンとしてる朝ピラの近所のスタジオ以外は、曜日によっていろんなスタジオに行っている。
そしてジムも今は、チョコ●ップを入れると３つ掛け持ちしてる。
そのチョコ●ップもリフォーマーマシンがいろんなところに導入されてるので、このところ新しい店舗に行ってやってる。（笑）
もちろん？区の体育館で、先日の古武術のような特別レッスンがあれば、参加するし、したい。（爆）
これも、動けるうちに動こう、学べる時に学ぼうと思う、自分がいるから。
そして、一番は、自分に合うインストラクターや先生を見つけるため。

自分が動くから、いろんな人と会える。
先日も朝ピラのスタジオで、お隣のマットになった40代前後？の…Kさんと言われる方からお声を掛けてもらって。。
何でも以前、ヤムナのレッスンでご一緒したらしく？
私が、黒のヤムナボールを持っていたので、そのKさんに「すごく良いよ。」と話した、と。
それで、すぐにボールを買ったと言われていた。
そして、その時に、そのKさんが私を見て…、
「この方は、長年ピラティスをやられてる身体をされてるし、何より感じが良い。この方が言われるのなら！で、すぐにネットでポチッと。。本当に買って良かった！」と。。（うーん、お世辞だとは思うが、、、褒められると嬉しいね。。w）

そのKさんが、私と同じ事を口走っていたから、ちょっと驚いた。。
「私、『暇』なので、やる事ないから、ピラティスのレッスンをバンバン出てるんです。」と。
案の定？Kさんピラティス歴２年と言われていたけど、マットグループでのエクササイズは、かなり綺麗に決められていた。
もちろん、身体つきもそれなりに締まっていて無駄な肉がなく綺麗だったし、バランスが取れていた。
ピラティスは、エクササイズが出来る、出来ないではない…と建前では言うけど、
ちゃんとしたところを使える人のエクササイズは、柔軟で綺麗だ。
特に若いと力任せでエクササイズが出来るけど、Kさんのは、呼吸と連動して丁寧にやられていた。

結局は、『暇』も確か？なのかもしれないが、ピラティスが好きだから、時間を作ってでも、レッスンに出るんだろうね。
暇な私もピラティスが苦手だったら、週１回でいいやー、となってるだろうな、と。

そう、いろんなスタジオに行くから、私が覚えてなくとも？私を知ってる方がおられるので、声を掛けられる事が多い。
もちろん、ジムでも。。（さすがにチョコ●ップでは、若い人がスマホにイヤホンで、他人に興味無しだから、声を掛けられることなんて皆無！それはそれで、リフォーマーマシンに集中出来るから有難い事。）

そう考えると、いろんな人と一言二言でも？日々話が出来るのは、有難い。
一番心配なのは…一人遊びが好きな夫。
今、夫は動けるから、一人で地図を見ながら、いろんな街を訪れて歩いてるけど。
仕事を辞めて、喋るのは、私だけ。。
本当は、ピラティスでもジムでもやって欲しいんだけど、ね。
ましてや夫の家系は、我が実家にはない、「認知症」の家系。

まぁ、考えても仕方ないか。。
おっと！朝ピラの時間だ！
まずは、身体を整えて来よう♪

やっぱり面白い。

昨日は、久々にそれこそ、（１年ぶりかも？の）先生のピラティスのレッスンに。
人気のあるレッスンだから、満席で、なかなか枠が取れない。
この先生のレッスンも４月に辞められた先生のレッスン同様に、身体の使い方や身体の位置を教えてくださる。
ピラティスと言うよりは、コンディショニング？に近い。
ピラティスは、エクササイズ前のスタートラインとなる、身体の位置がきちんと出来てないと、意味がない。
猫背、ガニ股で、運動しても効果がないと一緒で、これは、どのスポーツにも当てはまる。
（ジムでガンガン、正しくない？姿勢で重さかけてやってる人を見ると、あ、身体を自分で痛めてる、と。）

また、今、流行りのピラティスは韓流から来た流れのリフォーマーマシンが中心。
そして、マシンによって、身体を伸ばして綺麗にするのが目的。
元々のピラティスはリハビリ。
だから、マシンも基礎となるエクササイズの意味がわかってないと、ただ乗って伸ばしてるだけになってしまう。
チョ○ザップで、リフォーマーに乗ってる初心者の人を見てると、筋トレマシンもそうであるように、理解なく個人でやるには難しいなぁ、と。

さて、昨日のスタジオレッスンでは、男性がおられて。。
この手のレッスンは、男性に人気なようだ。辞められた先生のレッスンにもいつもの男性が何人かおられた。

昨日は、私が今、直したいと思ってる、二の腕の上腕二頭筋の使い方を。。
ここが使えるようになると、手だけで動かす事がなく、肩甲骨から腕を使って、疲れにくい身体になる。
昨日のレッスンでは、レッスン中のマットで寝てる以外に、立ってる時もワキを締めて「手」は錘だと意識するように、と、先生から。

あ！この意識、初めて！
いや、肩周りは普段意識はしてるけど、昨日は、その言葉が脳にピタッと納まった？感じ。
錘だと思うと、必然的に肩が降りるし、小指を意識すれば、鎖骨も広がる。
また肘から下を伸ばす意識を持つと、腕が長くなる。
もちろん、巻き肩予防にもなるから、姿勢も良くなる。

おお！こう言う意識を教われる事が、面白いんだよね。
お金払ってるから、当たり前なんだけど。。これをキャッチ出来るか？出来ないか？は、各々だ。
昨日は、良いお土産をもらった。（笑）

そう言えば、一昨日のジャズダンスのレッスン前の話。
私より上の70代前後の方達が、「五十肩」の話をしていて。。
70代で「五十肩」なんて！と。
皆さん、経験するのが当たり前のように話をされていて、私が五十肩を経験した事がない、と話したら、
その中のお一人がジョークで「あなた、まだ30代だからよ。もうすぐ来るわよ。」だって！

いやいや、身体は意識すれば、痛みは出ない。
痛みが出ると言うことは、使い方が悪いと言う事。

月曜日のピラティスの方では、その先生から、80代、90代のおばぁちゃま達が、何年も続けてらっしゃると言う話が。
やはり、姿勢が良く、どこも身体に痛みがないんだとか。
そうなのよ、身体は使い方。痛みが出たら、それは使い方が悪い。（もしくは病気？）

おっと！朝ピラの時間だ！
今日は、ジムのピラティスも出るから、はしごだ！（爆）

茄子を焦がした？

先日の近所のジムで筋トレしていたら…、顔見知りのSちゃんのご主人に声を掛けられて。。
「haruさん、面白い？いや、嫌な話かも？だけど、あるんだけど。。」と。

で、聞いていたら、
「茄子を焦がして…、」って、話から始まって。
このご主人、コロナ禍前は、おにぎりを作って、皆に振る舞っていたりで、当時はご馳走になった事も。
だから、料理の話かと思って聞いていたら、なんだか違う。。（苦笑）

例の那須の殺されたお二人の話だった。（爆）
何でも、ご主人の自宅と目と鼻の先にこのご夫妻は住まれていたと。
そして、首謀犯だった内縁の婿も、この辺りに出没していたので、このところ、マスコミが色々と聞きに回ってると。
てっきり、上野方面に住んでいたと思っていたから、ちょっとビックリ。え、こっち方面に住んでいたのか、と。
マスコミの記者？から、奥さんのSちゃんに「お宅に幼稚園に通われてるお子さんがおられますか？」と聞かれたとも。
うーん、Sちゃん、70歳近いから、お孫さん？って事かな。。
いやいや、小柄で可愛いから、若くみられたのかも？と。

だけど、耳が遠くなったなぁ。
茄子ではなく、那須だったのか、そして、焦がしたが、殺された…だった、と。
我ながら、ちょっと落ち込む。
このところ、プライベートでのTインストラクターの声が聞きにくいんだよね。
彼、ボソボソっと喋るからもあるけど。。
加齢には、逆らえない、と言うことか。。

おっと！朝ピラの時間だ。
今朝のインストラクターのRさんは、ベテランでもあるけど、ハキハキしてるから、キューがわかりやすい。
だから、普段出来ないエクササイズが不思議な事で、相性も良いと見えて、サクサク出来ちゃうんだよね。
近頃は、近所のスタジオでは、このRさんのレッスンに、なるべく出るようにしてる。

それでは、用意して、行って来よう♪