レースのペースで

少しでも痩せようと昼休みにウォーキングしました。


約25分漁港の堤防をグルグル。釣り人もちらほらいました。


ヒトデが大漁だったようです。干からびていて手裏剣になっていました。


堤防の先端より。今日は晴天ではありませんがまぁまぁの天気です。

今日も帰りに周回コースへ向かい、いろいろなペースで走ってみました。
最初はいつものゆっくり。

次に相当早いペース

そしてちょっと早いペース。

9.5ｋｍ走り、ふくらはぎをよ～くストレッチで伸ばしてきました。



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