６月１２日（水）１０：３０～１２：００
これでスッキリ！目のヨガ・顔のヨガ
講師は、長江 亜矢さん（アイヨガインストラクター）
最初に眼の構造のお話がありました。
知らないことがたくさんで勉強になります。
いよいよヨガの始まりです。
足先、手、首、肩甲骨、耳、顔を順にほぐしていきます。
講座が終わると目の周りの血流がよくなり、すっきりとしました。
見え方まで変わったかたもいました。
感想です
今まであまり意識していなかったが、
丁寧な説明でよくわかった。
少しずつでも努力していこうと思います。
耳ヨガ初めてです。ほぐしてリフトアップ頑張ります。
目のこりが少し楽になりました。
途中気持ちが良くなって眠気が出るほどでした。
お顔の筋を触ったのは初めて！
目の疲れをなくすよう頑張ります。
体がほぐれて軽くなりました。
孫が最近メガネをかけたので（やり方を）教えたいです。
