さようならフレイル パート④

2025年1月15日（水）10:30～12:00

さようならフレイル　パート④

講師は、髙本スエ子さん（企画運営委員）

（パート①②③はこちら→★）

 

フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間の段階の状態で、
加齢に伴い身体の様々な機能が低下することによって、
健康障害に陥りやすい状態をいいます。

この講座でより健康的な生活が送れるよう、毎日できる身体の動かし方を学びます。

 

時間通り始まり、進行話術もすばらしく楽しい時間を過ごせました。
先生の話術にはひかれる人たちが多く、笑いの絶えない内容で参加者が多いのです。
（身体を動かしている写真が少なくてすみません）

「また今度！」という挨拶で帰られた方々でいっぱいでした。

 

感想です

とても楽しく参加できました。

毎日少しずつ頑張ります。

ビンやペットボトルのふたが開けにくくなり、腰・ひざも痛くなりこの講座を知って参加しました。
それ程きつくなく楽しく身体を動かすことができました。

すぐ実践できそう。わかりやすかった。

丁寧に身体のことを教えてくださって、自分の体を理解できた。

次回も楽しみにしています。