～ココロとカラダをゆるめる～やさしいヨガと呼吸②

2024年10月31日（木）10:30～12:00

～ココロとカラダをゆるめる～やさしいヨガと呼吸　パート②

講師は、浅野亜衣さん（全米ヨガアライアンスRYT200）

 

講師の丁寧な説明で、動きはさほど難しくはありませんでした。

ひとつひとつの動きで体がほぐれていくのが感じられました。

 

講師から皆さんへスーパーボールのプレゼント

足の裏をほぐします

心地よくて手軽な動きでした。これなら毎日できそうです。

 

感想です

とてもリラックスでき、楽しくストレッチできました。

わかりやすくて大変良かった。

ヨガは初めてでした。とても良かったです。又参加させて頂きたいです。

非常にリラックスでき体のすみずみまで神経が行き届きました。