2019/07/02(火) 01304/【休職032】Ｃ休止

就寝準備
1945【糸磨き】
2244モンテルカスト
  ロラタジン
2245就寝前薬2248　３分
2248タイマー60分セット

就寝時刻2400
起床時刻0500 0520 1156 1230
睡眠時間1230
体重　76.8kg　体温　36.3℃
便通◎2140

【活動記録】

1235ビタミンＢミックス(2)

1245【朝食】

　　油そば　ホタテ醤油

　　レーズンロールパン２
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き

1330-1630

傾眠

1637お使い：郵便局、アタック

　　1717【帰宅】

1723スクワット30回
1724首肩ストレッチ
1727腰のストレッチ
1729mineo
　　いちかわマイレージ登録

1740シャワー

1905【夕食】

　　若鶏照焼弁当

　　　鶏となすのあんかけ

　　アイスクリーム
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き

2017新春スペシャル

　釣りバカ日誌　濱田岳

2140着座◎下痢

明日準備