2019/07/23(火) 00099/【休職047】Ｃ休止

就寝準備
1956【糸磨き】
2210モンテルカスト
  ロラタジン
2211就寝前薬2214　３分
2216タイマー60分セット

就寝時刻2300
起床時刻0126 0335 0409 0520 0540
睡眠時間0640
体重　76.6kg　体温　36.3℃
便通◎0715、0745

【活動記録】

0409右頭痛

0608ビタミンＢミックス(2)

0615【朝食】

　　レッドシーフードヌードル
一包化

　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

0715着座◎下痢

0745着座◎激しい下痢

0900-1645

傾眠

1915【夕食】

　　チャーハン

　　黒糖ロールパン３

　　春巻き４

一包化
　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)
　服薬】炭酸リチウム300mg(2)
　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
　服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)
　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール「中止」

明日準備

2041スクワット30回
2115首肩ストレッチ
✕足のストレッチ
2129体幹ストレッチ
2130腰のストレッチ
2133mineo
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新聞縛り

歯磨き