2019/07/12(金) 14931/【休職040】Ｃ休止/精神科/動物園/観劇/上野飲み

就寝準備
1958【糸磨き】
2206モンテルカスト
  ロラタジン
2207就寝前薬2210　３分
2210タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測YouTube+30　2245
起床時刻0150 0330 0505

睡眠時間0620
体重　78.7kg　体温　36.0℃
便通◎0807、0912

【活動記録】

0507ビタミンＢミックス(2)

0515スクワット30回

0516首肩ストレッチ

0520腰のストレッチ

0522mineo

　　いちかわマイレージ登録-0525

インドの音楽

30分ほどうとうと

0636ドリンク剤

0720【朝食】

　　ロールパン４

　　白身魚のフライ(タラ)

　　ロースカツ◎
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

0807着座◎

0830在宅作業

　　金銭出納帳-0835

　　通院準備-0931

　一連の不注意はADHD由来のもの

　集中力とはまた別物みたいだ＝コンサータ

　　資金繰り

0912着座◎

0919投函

レンタル救世主

狂人日記のあらすじで予習

1155【昼食】

　　そば

　　ピーナッツクリームパン1/2

　　ロールパン

　　白身魚のフライ(タラ)
歯磨き

1245【出発】

　　1253→1254バスで市川！

　　記帳

　　水

　　1318市川→御茶ノ水！216

　　1355【休憩】ベローチェ

　　　　サイズアップＬアイスコーヒー(クリーム)

　　　毎月1,7,2の付く夏の日は無料サイズアップ！

1430精神科

　　1442お薬受け取り

1513御茶ノ水→秋葉原！

1516秋葉原→上野！133

　　すぐ座れた！

1527公園口より上野動物園へ

　　窓口で手帳見せて入場！

　　パンダは40分待ちだったので諦めて先にお土産を

　　閉園まで２時間なかったが

　　モノレールにも乗れたし結構楽しめた！

　　今度はパンダを見に行くぞ！

1623【夕食①】カフェカメレオン(園内)

　　竹皮パンダ弁当

　お耳は椎茸、お目目は黒豆、

　意外や意外、とても美味しかった(*^^*)

　すずめに狙われながらの食事は大変だった！

　パンダ舎からの中継映像あり
服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)　-1640

1648水飲み場で歯磨き

1703【休憩】スタバ

　　アイスティー(パッション)トール
　酸味があるためガムシロップを入れると良いそうな

　けど、私はこの酸味が好きなのだ！

1808受付６番目

　　1830入場

　　　　自由席→左側２列目右端

原作：魯迅「狂人日記」原テクスト
　韓国　劇団新世界「狂人日記」
　日本　DangerousBox「今日人。明日狂。」

受付：1845まで
開場：1830
開演：1900

終了：2115　15分休憩挟む　→2125
当選：懸賞ハガキ(5500円相当：10組20人)
会場：上野ストアハウス

2127アンケート提出！

　韓国劇

　　カン・ジョンさんの歌声が良かった

　　韓国語が分からないので字幕があって良かった

　　DVD化はしないのですか？

　日本劇

　　良く分からなかった

2139【夕食②】アイリッシュパブスターシェン

　　900フイッシュ＆チップス(Regular)

　　980ギネス(１pint)

　　980ギネス２杯目

　サーバのギネスが美味いのじゃ！

　お供のウエッジポテトも最高╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !

　フイッシュはメカジキだった

　コルカノンが気になったが駄目だお腹が苦しい(笑)

2212事後だが原作「狂人日記」を購入した

　　2226　2860

2230上野→秋葉原！

2242秋葉原→本八幡！302

　お使い

2334本八幡→宮久保坂上！

　　2327乗車＝すぐ座れた！

　　2345着

　　水

2358【帰宅】

　　歯磨き

　　モビコールは調整のため「中止」

2410お薬６日分セット

　　明日準備

2435mineo

　　いちかわマイレージ登録