2019/07/21(日) 00099/Ｃ休止

就寝準備
2138【糸磨き】
2209モンテルカスト
  ロラタジン
2210就寝前薬2213　３分
2213タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測　2300
起床時刻0130 0303 0413 0455 0514
睡眠時間0614
体重　77.3kg　体温　36.6℃
便通◎0648、0718

【活動記録】

0456ビタミンＢミックス(2)
0525やる気が出ない

0607【朝食】

　　カップヌードル
一包化

　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

0623右手の震えがヤバい！

0648着座◎

0718着座◎下痢

0730-1600

傾眠

1630-1730

傾眠

1905【夕食】
　　十勝風豚丼

　　バケットスライス３

一包化

　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール「中止」

明日準備

2108スクワット30回

歯磨き

2154首肩ストレッチ
✕足のストレッチ
✕体幹ストレッチ

　なんでもない事が出来ないから必要最低限とした！
2157腰のストレッチ
2201mineo
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