2019/07/28(日) 07639/Ｃ休止/拉③/メガロス⑨/宅飲み

就寝準備
2030【糸磨き】
2206モンテルカスト
  ロラタジン
2207就寝前薬2210　３分
タイマー60分セット

就寝時刻2325
起床時刻0028 0125 0221-0308

睡眠時間35+85+35+21=176　0256
体重　78.1kg　体温　36.7℃
便通◎0749、1115、1407

【活動記録】

0308ビタミンＢミックス(2)

0400在宅作業１

　　金銭出納帳-0430

　　診断書送付準備-0459

　　↑一時紛失(不注意)

Ｉターン３

警視庁ゼロ係２

侠飯７

0707【朝食】

　　銀座カリーライス　温玉
一包化

　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

0740在宅作業２

　　金銭出納帳-0747

0749着座◎

　→以下は順不同→

0820スクワット30回
0921首肩ストレッチ
0938足のストレッチ
0944体幹ストレッチ
0924腰のストレッチ
0907mineo
　　いちかわマイレージ登録

0827読書　④読了！

0855取り込み

　　0905【完了】

1050荷物受け取り

→順不同ここまで→

1115着座◎

1222【出発】

1245【昼食①】節骨麺たいぞう
　　　節骨こってりラーメン

　　　味玉

　こってりとあるが意外にもあっさりに驚き

　味玉は中が生で美味かった！
一包化

　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)
　服薬】炭酸リチウム300mg(2)
　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)
　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

　1308,1309当初14になっていた修正＝2019.08.02

1308投函

1309⑤

　　1413本八幡→市川！

　　　　すぐ座れた！

　第42回市川ふるさと祭り　ゆうゆうロード

1320【昼食②】鳥清

　　焼き鳥２

　FB上の知り合いにご挨拶兼ねて訪問

　とてもジューシーで美味しかったです！

1346図書館

　　歯磨き

　　哲学の本を見た

1406⑥

　　1407着座◎下痢

　　1426市川→本八幡！

　　　　すぐ座れた！

　　イオンウォーター

1435メガロス

　　ビール工場代支払い【完了】
　　お風呂

　　　５分交代浴　入浴→水風呂　３回

　　水汲み
　　片付け-1605

　8/13-16まで休業を確認！12祝日営業

1612⑦通り抜け

1631【帰宅】

　　買い出し：セブンイレブン

　　明日準備

1712【夕食】

　　もっちり黒糖饅頭２

　　　もっちりが美味いじゃないか！

　　金麦350ml-1725

　　　枝豆

　　金麦350ml-1754

　　　天ぷら(岩塩塗布)

　　　　おくら、かぼちゃ、えび、さつまいも◎

　　サーモンさくを切断

　　サッポロラガービール(赤星)350ml

　　　生麦と変わらんぞ(笑)→いや、苦味が出てきた！

　　　合鴨パストラミ

　　　三種鮪のねぎとろ巻

　　　もっちり黒糖饅頭２

　　　

　　水

　　レモンサワーソーダ割り-1917

　　　国産製造(焼酎)

　　北極圏生サーモン腹身(養殖)ノルウェー産◎

　　メロン◎　→退場

　　２杯目-1935

　　やみつきになる辛口チョリソー◎◎

　　３杯目-1953

　　2004御手洗

　　４杯目-2046　ロッテ辛勝ぱちぱち！

　　　花火も見れるネット放送！

　　豪州産アンガス牛ローストビーフスライス◎

　　５杯目-2123

　　2135眠いなー

　　2144御手洗

　　さば塩焼き(骨無し)◎

　　　脂ノリノリで美味い！冷食ですよ！

　　６杯目-2218

　　ランチョンミート(チューリップ)うす塩味◎◎

　　７杯目-2231【完了】

　　水-2250

　　2306御手洗

　2400上がり

歯磨き