2019/07/29(月) 02346/【休職051】Ｃ休止

就寝準備
2326【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ロラタジン　飲酒のため
2418就寝前薬2421　３分
2421タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち　

　推測　2445
起床時間0400 0630 0840

睡眠時間0755
体重　79.2kg　体温　36.0℃
便通✕

【活動記録】

　頭痛ガンガン

0846ビタミンＢミックス(2)

0850【朝食】

　　ジューシーハムサンド

　　バターレーズンスティック２

一包化

　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

-1025

傾眠

1027架電

1030-1115

傾眠

1122お使い：アタック、肉のイズミヤ

　　イズミヤで鍵取り忘れ(不注意)

1145【昼食】

　　コロッケメンチ弁当

　　　詳細省略
歯磨き

1212在宅作業１

　　金銭出納帳-1221

1300病院付き添い

　　1306着

　　1312【休憩】ドトール

　　　　アイスコーヒー(クリーム)

　　1335待合席で読書

　　　　グイン・サーガ⑤辺境の王者

　　1404お使い：ドトール

　　1407お使い：ファミリーマート

　　1416ドトールcharge

　　1420会社に連絡

　　　　送忘れ(大不注意)午前中に送るべきが！

　　1505【帰宅】

→ここから順不同→

1400スクワット30回
1353首肩ストレッチ
1721足のストレッチ
1728体幹ストレッチ
1357腰のストレッチ
1236mineo
　　いちかわマイレージ登録

→ここまで順不同→

1518【間食】

　　生チョコのもちもちクレープ

　クレープ屋さんのクレープと遜色ない美味さだった！

1530洗濯

　　1435【完了】

汗をかいたのでソルティライチ

1657在宅作業２

　　金銭出納帳-1708

1735旅行計画

侠飯８

明日準備

1900【夕食】
　　金沢風カレー(ファミリーマート)

残(服薬後)：予備より
01服薬】ラモトリギン錠25mg(1)
13服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　200-13　100-13
26服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
13服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)
13服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール「中止」

歯磨き

ノーサイド・ゲーム３

侠飯９10(最終話)

レディ・ダ・ヴィンチの診断１