2019/07/13(土) 11514/Ｃ休止/メガロス⑧/拉①/競艇/八幡はしご酒

就寝準備
2400【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ロラタジン　飲酒のため
2425就寝前薬2428　３分
2428タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測YouTube+20　2450
起床時刻0215 0500
睡眠時間0410
体重　78.5kg　体温　36.2℃
便通◎1311

【活動記録】
0507ビタミンＢミックス(2)

0508スクワット30回
0509首肩ストレッチ

0514腰のストレッチ

0520いちかわマイレージ登録

0525在宅作業

　　金銭出納帳-0552

0635読書

0655【朝食】

　　ロールパン３

　　ホワイトももハム

　　アヲハタオレンジママレードジャム

　　わらび餅４

　　みたらし団子２
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き

-0835

傾眠

ヤマト便受け取り変更

0900【出発】

　　0903→0900バスで市川！

　　　　国分角で座れた！

　　青森りんご とき

　　0930市川→本八幡！

0940メガロス
　　血圧113,68,81
　　足のストレッチ
　　体幹ストレッチ
　　上半身筋トレ⑰⑭⑬④
　　有酸素運動30分
　　足のストレッチ
　　お風呂
　　　10分入浴、水風呂
　　水汲み
　　片付け-1215

1229投函

1236【昼食】徳福(徳島ラーメン)

　　800塩中華　麺大盛りサービス

　　0生卵サービス　1.0　2.0まで可能

　　100味玉　1.5

　とても美味しい！スープ完飲！

服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1311着座◎下痢

　　駅で歯磨き

1325合流

　ここよりエスカレーター利用＝空気読んで

1340本八幡→船堀！216

　　すぐ座れた！
1355無料バス

　　すぐ座れた！

　　100入場券

　　130氷なしコーラ

江戸川競艇

８Ｒ　500　2-6=2連複　外れ

９Ｒ　1500　1,4,6ボックス間違えて買った　外れ

10Ｒ　900　2,4,6ボックス外れ

1543無料バス

　　すぐ座れた！

1552船堀→本八幡！

　　すぐ座れた！

1612【夕食①】しちりん　外税

　　1800鏡月-700　氷と水は入れ置き別なく無料

　　700烏龍茶　支払いより逆算

　　300白ホッピー

　　450ナンコツ◎◎　ニンニクゴマダレ(ピリ辛)◎◎

　　450牛ハラミ　ニンニクゴマダレ

　　580馬刺し

　　400ニンニクのオイル焼

　しちりんと言えばの逸品

　　３杯目烏龍割-1652

　　480白センマイ刺　4460+烏龍茶

　　　　酢味噌が甘いため辛口タレで調整

　　４杯目烏龍割-1721

　　オイル焼完成

　　最後にオイル焼は卵でとじます！

　　完成！、美味いのじゃ！

　　1740御手洗

　　５杯目烏龍割-1743

　　６杯目烏龍割-1753
　　1800鏡月２本目-1759＝プレゼント

　　1800　6260→税込6760　7516

1817【夕食②】串屋横丁

　　388お通し：キャベツ　辛味噌

　　324白ホッピー-７杯目

　　540金宮-720

　　やっぱり金宮でしょー

　　313炭酸デキャンタ

　　216レモン　レモンハイ＝同行者

　　1828御手洗

　　108氷をオーダー

　　280焼き鳥　タレ

　　８杯目-1852

　　1857キャベツお代わり

　　９杯目-1904(白終わり)

　　1910御手洗

　　　960+炭酸+ レモン

　　1926キャベツお代わり

　　10杯目レモンハイ-1941

　　1950御手洗

　　2000　2169

　表通りを歩いて

2031【夕食③】にそじ

　　200お通し：ブタハツとキャベツの味噌炒め

　　500かいもしょうちゅ水割り-11杯目

　　2104御手洗

　　2208御手洗　空振り

　　2319お眠から起きた

　　300冷奴-2321

　　2330　1000

2353【帰宅】

　　明日準備

2417mineo

　　いちかわマイレージ登録