就寝準備
2051【糸磨き】
2158モンテルカスト
ロラタジン
2159就寝前薬2202 ３分
就寝時刻2320
起床時刻0211 0335 0505 0520 0650
睡眠時間0730
体重 76.9kg 体温 36.1℃
便通◎1340
【活動記録】
2051【糸磨き】
2158モンテルカスト
ロラタジン
2159就寝前薬2202 ３分
就寝時刻2320
起床時刻0211 0335 0505 0520 0650
睡眠時間0730
体重 76.9kg 体温 36.1℃
便通◎1340
【活動記録】
0507ビタミンＢミックス(2)
0650スクワット30回
0652首肩ストレッチ
0650スクワット30回
0652首肩ストレッチ
0656足のストレッチ
0702体幹ストレッチ
0720【朝食】
ロールパン
0957在宅作業
1300コルトンバス
1839【夕食①】ベローチェ
0703腰のストレッチ
0705mineo
いちかわマイレージ登録
0720【朝食】
ロールパン
バケットスライス ハーフ(6)
牛肉コロッケ４
そのままでも十分美味いが
バケット＆コロッケ！幸せはここにあった！
一包化
服薬】ラモトリギン錠25mg(1)
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
0825在宅作業
通院準備-0857
0900散歩
アクエリアス
ちょうど草刈り時に公園に着いた
草の匂いが心地よい！
0930取り込み
1030洗濯【完了】
温室化している＝熱中症になる！確実に！
右腕と額の汗が尋常じゃなかった
自室に移動
自室に移動
昨日も今日も窓からは涼しい風が入り快い！
0957在宅作業
金銭出納帳
1033OS-1ゼリー補給
確かにポカリスエットゼリー、
アクエリアスよりスゲー塩っぱいな、
塩分補給ならコレですね！
難点は高いことだ！
まあ、高いと言ったって、
ホッピーの半分だけどね(笑)
ルパンの娘３
1156【出発】
やべぇ、髭を剃り忘れた！
1206バス停着
1209乗車
1220昭和学院で座れた！
1227ファミマ引き換え【完了】
1230【昼食】蔵元
850坦々麺 辛さ１、しびれ１
100味付け玉子
なかなか来れなかった蔵元さん！
嬉しいことに大盛り無料╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
添え物のニラがとても良い
もっと欲しかったくらいだ！
辛さもしびれも少々物足りなかったので、
次回は２の２だ！ Twitter投稿-1328
1300コルトンバス
1308着
シネマズ
1311着座✕
歯磨き
1340着座◎
1401【休憩】スタバ
アイスティー(パッション)トール
歩いて南口飲み屋街をぱちぱち
定期券購入３回目
1503①
水
1511本八幡→市川！
すぐ座れた！
新しくなった市川シャポーをぶらぶら
本八幡側地下一階の御手洗
広くて明るくなったな！とても良いぞ！
1520着座✕
大して辛くなかったのにしつこいぞ！まったく！
1536②通り抜け
シャポーのフロアガイド受領
1538③
1540市川→御茶ノ水！
すぐ座れた！
帰りはラッシュ確定だ
1609【休憩】ベローチェ
サイズアップＬアイスコーヒー(クリーム)
読書
1800精神科
1812お薬受け取り
1839【夕食①】ベローチェ
苺ジャムサンド
ドッグ・濃厚チェダー◎
オレンジジュース100％
ドトールと違ってパリッとして美味いな！
チーズと塩っぱさも素晴らしい！
断然、
ドトール派からベローチェ派に鞍替えしたいが
レシートの時刻が狂い過ぎが気になって仕方がない
一包化
一包化
服薬】ラモトリギン錠25mg(1)
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1) -1855
モビコール「中止」
1940読書
2114④
2115御茶ノ水→本八幡！
足が痛い、市川で座れた！
常連さんかな？
2806御手洗
2814外出：水1020ml ミニストップ２
今日、飲み食いした中でハズレ無し！！
2156【夕食②】魚ばる 澤
メニューに焼酎が増えた＝三岳
300お通し：３うずら
850竹徳利 梅一輪(純米吟醸)
辛口だろうが飲み口はちょっと甘さもあり美味！
お猪口も竹とは粋だねぇ！
うずらはあっさりとした味付けでうずら感アリアリ
850瞬〆すずき(江戸前)◎
身が透き通っていらっしゃる！
それなのに身が厚くて、味もしっかりしている！
こんな美味しいすずきは初めてだ！
添え物にシソの実があるのもいい！
とんと見掛けなくなったから嬉しいな(*^^*)
醤油が甘過ぎず塩っぱ過ぎず(*^^*)
綺麗なシソの葉だし！
山葵も美味いな！
何だかべた褒めしているな自分(笑)
常連さんかな？
メニューにないお寿司を召し上がっている！
〆の箸ツマミもオーダー可能みたいだが、
当方、苦しくて堪らないから、次回に！
今日はそれよりも、
忘れずにクーポン券を提示しないと！
日本酒にのまれたのか、竹徳利にのまれたのか、
何だか酔いが回って来たな(笑)
2236 2160
2250本八幡→昭和学院！
2256着
2300【夕食③】にそじ１
空調は断然こっちの方が涼しい！
200お通し：公式発表無、椎茸スパオイルサラダ？
500南之方(みなんかた)ロック
こいごい焼酎
芋さが薄く感じられ、
先週飲んだ、かいもしょうちゅの方が美味いな！
あくまでも私の主観ですが！
300ヒツジ肉(にんにくダレ)
にんにくダレ美味し！
1600ボトル18本目(金宮)
260外白ホッピー -2341
簡単な三冷ホッピーのやり方を伝授
受け売りだけどね！
２杯目：ホッピーロック
2406 2860
ミニストップ１
2428い・ろ・は・す1020ml
酒も美味いが水も美味いな！
2433読書(ミニストップ)
2449御手洗
2455【夕食④】にそじ２
0白ホッピー
2525御手洗
３杯目-2553
2608御手洗
2721御手洗
700杉勇(特別純米)辛口原酒(生酒)-2733
飲み口良し+10なのに甘いな(米の旨み)！
朝まで生テレビ
2806御手洗
2814外出：水1020ml ミニストップ２
ハロハロは20分待ちのため断然！
2830建もの探訪が始まった！
2824 700
2840ミニストップ３
あと10分待ち
読書
2843ハロハロ(果実氷)白桃
美味いではないか！
アイスクリームの下に白桃が！
今日、飲み食いした中でハズレ無し！！
2910御手洗
2931【出発】雨が降ってきて途中強くなった！
2937【帰宅】
歯磨き
3013お薬６日分セット
明日準備
翌日起床後
へその上(みぞおち)痛＝暴飲暴食
右肩痛＝リュックの掛け方が悪かったか！
