2019/07/25(木) 01725/【休職049】Ｃ休止

就寝準備
2040【糸磨き】

2219モンテルカスト
  ロラタジン
2220就寝前薬2223　３分
2223タイマー60分セット

就寝時刻2330
起床時刻0121 0221
睡眠時間0251
体重　76.5kg　体温　36.4℃
便通◎0834、1245

【活動記録】

0230シャワー

　　頭の痒さ限界突破！＞ADHD後回し
0310YouTube

0357ビタミンＢミックス(2)

　　YouTube

0448二度寝を試みたが寝られん( ´ Ａ ｀ 。 ) グ ス ン

0532スクワット30回

　　連続で出来ないのは体力の限界じゃなくて暑さだ

　↓ここからはエアコン付けて連続！

0539首肩ストレッチ

0543足のストレッチ

0549体幹ストレッチ

0550腰のストレッチ

0553mineo

　　いちかわマイレージ登録

0605在宅作業

　　金銭出納帳-0630

　　資金繰り-0641

0655【朝食】

　　ロールパン２

　　春巻き２

　　牛肉コロッケ２
一包化

　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

取り込み１-0721

0834着座◎下痢

パパ活２３４無料

0955取り込み２

　　1105洗濯【完了】

1215【昼食】

　　うどん　釜玉ソース

　　うどん　ゴマだれ　温玉

警視庁ゼロ係１

1245着座◎下痢

1340歯磨き

1448購入、お使い：くすりの福太郎、アタック

　福太郎でチャリ鍵取り忘れ(不注意)

　　1534【完了】

　汗をかいたので

1542ポカリスエットゼリー

ノーサイド・ゲーム１２

1810在宅作業

　　金銭出納帳-1817

　空気入れ

1825お使い：セブンイレブン

1900【夕食】

　　豚ばらチャーシュー丼

　　セブンイレブンおでん

　　　大根、はんぺん、厚揚げ豆腐

　　カツサンド◎

一包化
　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)
　服薬】炭酸リチウム300mg(2)
　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
　服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)
　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール「中止」

明日準備

Ｉターン１２

歯磨き

ルパンの娘１２