2019/07/22(月) 00126/【休職046】Ｃ休止

就寝準備
2149【糸磨き】
2221モンテルカスト
  ロラタジン
2222就寝前薬2225　３分
2225タイマー60分セット

就寝時刻2330
起床時刻0146 0500 0510

睡眠時間0540
体重　76.7kg　体温　36.0℃
便通✕

【活動記録】

0146頭痛

0510-0900

傾眠

0902ビタミンＢミックス(2)

0912【朝食】

　　バケットスライス３
一包化

　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

0930-1430

傾眠

1440FAX【完了】

1453録画予約【完了】

　調子が上がってきた╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !

1530【昼食】

　　チャーハン170ｇ

1910【夕食】

　　冷やし中華　温玉

　　焼きおにぎり２

　　鮭缶

一包化
　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)
　服薬】炭酸リチウム300mg(2)
　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
　服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)
　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)"磨き

モビコール配合内用剤27.6g(4)water

歯磨き

明日準備

2048スクワット30回
2134首肩ストレッチ
✕足のストレッチ
✕体幹ストレッチ
2138腰のストレッチ
2141mineo
　　いちかわマイレージ登録