2019/07/17(水) 00192/【休職043】Ｃ休止

就寝準備
1945【糸磨き】
2230モンテルカスト
  ✕ロラタジン→ラモトリギン錠25mg(1)
2232就寝前薬2235　３分

就寝時刻0000寝落ち

　推測　2300
起床時刻0050 0404 0440

睡眠時間0540
体重　79.2kg　体温　36.4℃
便通✕

【活動記録】

0449葛根湯

0451ビタミンＢミックス(2)

0452スクワット30回

0453首肩ストレッチ

0457足のストレッチ

0503体幹ストレッチ

0505腰のストレッチ

0510mineo

　　いちかわマイレージ登録

ヤッさん

0730【朝食】
　　ロールパン５

　　アヲハタオレンジママレードジャム

　　ももハム

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

↑薬は飲んだが記録漏れ-2057発覚(不注意)
歯磨き

0806読書

　　グイン・サーガ④ラゴンの虜囚

0810-0950

傾眠

0950浄化槽点検

　　1010支払い【完了】

　　1015トイレより水出し60分スタート

　　1115【完了】

ヤッさん-最終話

　葛根湯

1220【昼食】

　　冷やし中華

　　　ゴマだれ　温玉

　　焼きおにぎり２
歯磨き

1300-1620

傾眠　葛根湯？

1635【間食】

　　とうもろこし２

1700-2025

傾眠　葛根湯？

2035【夕食】

　　銀座カリーライス

　　ロールパン１

　　コーヒーゼリー
服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール配合内用剤27.6g(4)water

歯磨き

明日準備