2019/07/24(水) 00115/【休職048】Ｃ休止

就寝準備
2147【糸磨き】
2212モンテルカスト
  ロラタジン
2213就寝前薬2216　３分
2216タイマー60分セット

就寝時刻0020
起床時刻0247 0359 0420
睡眠時間0400
体重　76.1kg　体温　36.4℃
便通✕

【活動記録】

0425会社に連絡下書き

0506ビタミンＢミックス(2)

0507スクワット30回

　この所、連続で出来ない！体力の限界？
0516首肩ストレッチ

0533足のストレッチ

　　ミンミンゼミが鳴き出した、もう夏だな！

0549体幹ストレッチ

0550腰のストレッチ

0552mineo

　　いちかわマイレージ登録

0637【朝食】

　　銀座カリーライス　温玉
一包化

　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

0740下書きを完成原稿化

0743会社に近況報告

0747支援機関に連絡

0812今、やりたい事が出来なくて、

　　やりたい訳では無いことしか出来ないもどかしさ！

　　この辛さ、苦しさ、やるせなさを分かるか！

0915-1135

傾眠

1200-1415

傾眠

1435【昼食】

　　ロールパン３

　　アヲハタオレンジママレードジャム

1452-1800

傾眠

1845【夕食】

　　焼きめし360ｇ

一包化
　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)
　服薬】炭酸リチウム300mg(2)
　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
　服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)
　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール配合内用剤27.6g(4)water

明日準備

また、水筒置いてきた！(不注意)

歯磨き

2130-2210

傾眠