2019/07/20(土) 01832/Ｃ休止

就寝準備
2540【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ロラタジン　飲酒のため
2546就寝前薬2549　３分
2549タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測　2610
起床時刻0520 0610 0800

睡眠時間0550
体重　78.4kg　体温　36.7℃
便通◎1415

【活動記録】

0809ビタミンＢミックス(2)

0815スクワット30回

0821首肩ストレッチ

0825足のストレッチ

0832体幹ストレッチ

0834腰のストレッチ

0837mineo

　　いちかわマイレージ登録

0850【朝食】

　　スモークチキン

　　ロールパン

　　アヲハタオレンジママレードジャム

　　黒糖ロールパン２
一包化

　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

0930-1230

傾眠

1236【昼食】

　　うどん

　　釜玉ソース

　　黒糖ロールパン
歯磨き

1300-1400

傾眠

1415着座◎

1425体調が優れないため眼科をキャンセル

1430-1845

傾眠

1910ベッド受け取り

1920【夕食】

　　お好み焼き1/2

　　◎サーモンフライ２

　　黒糖ロールパン２
一包化

　服薬】ラモトリギン錠25mg(1)

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール「中止」

-2015

ベッド搬入作業

水筒、お薬上げ忘れ(不注意)

歯磨き

明日準備