就寝準備
2035【糸磨き】
2035【糸磨き】
就寝前薬
【活動記録】
84割り物(1000ml)
部屋の温度
2205モビコール配合内用剤6.9ｇ
2232ルパフィン錠10mg
2233シクレスト舌下錠5mg2236 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 2307
起床時刻0205 0233 0519 0600 0707
睡眠時間0800
体重 75.4kg
便通✕
推測 2307
起床時刻0205 0233 0519 0600 0707
睡眠時間0800
体重 75.4kg
便通✕
【活動記録】
体重測定
✕ストレッチ(肩背筋)、
✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み
✕ストレッチ(首)
うがい、洗顔、手洗い
着替え
髭剃り
0519
コンサータ27mg(灰色) 処方:木金
0710【朝食】サミットなど
肉野菜炒め お終い
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
歯磨き【完了】
0731準備
0732【出発】
0740着
0750豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
買い物：ファミリーマート 西
0821打刻
1215【昼食】CAFE'QUATRIEME
Ａセット
特製カレーライス
アイスコーヒー(クリーム)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
歯磨き【完了】
1827池袋→練馬！
始発、すぐ座れた！
練馬→練馬春日町！
買い物：サミット
アコレ
1925【帰宅】
1940【夕食】サミットなど
鶏レバー お終い
ゴーヤチャンプルー お終い
138釜ゆでやりいか◎◎
鯖缶？
①チャミスル 先日のもらい物
半分くらい残っていた氷割り
②金宮レモン割り
二冷
東京０３の好きにさせるかッ！
ゲスト：陣内智則さん
韓国バンクに出演(韓国語)
ラスベガス英語で
スタンディング・オベーション
時期 あの騒動の渦中(‥ )ﾝ?
面白かったな(* 'ᵕ' )ｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!
もう一度聞きたかったのに、
何故かradikoで聞く事が出来ず((>ω<｡
③お代わり-2105
BGM YTMusicにて 歌詞が出ない
365日の紙飛行機-AKB48
恋するフォーチュンクッキー-AKB48
Butterfly-木村カエラ
手紙～拝啓十五の君へ-アンジェラ・アキ
純恋歌-湘南乃風
長いね７分もあるとは！
サライよりも長いのかな？
ボーイフレンド-aiko
④お代わり-2140
マリーゴールド-あいみょん
春よ、来い-松任谷由美
チェリー-スピッツ
道-GReeeeN
一生の間に何人と
出逢えるのだろう(Team8)-AKB48
私の場合、何軒と出逢えるのだろう？
これからも、
極力、新規開拓致します！
金宮は癖がないから、
やっぱり呑みやすいな(*'ᵕ')ｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!
パプリカ-スマイルキッズ
曲名は知らなかったが聞いた事ある！
願いごとの持ち腐れ-AKB48
何だか、知らんがAKB48多いな(‥ )ﾝ?
今宵の月のように-エレファントカシマシ
外だとまだまだ呑めるのに
宅飲みだと進まんな(‥ )ﾝ?
やっぱり居酒屋特有の喧騒がないと、
ダメなのかもしれない！
と、言うより
ただ単に宅飲み向きじゃないのかも
帰りが心配じゃないのにね（笑）
まあ、皿洗いが待っているが、、
【My full】大声ダイヤモンド-AKB48
WiFiよりもBluetoothの方が
御手洗まで届くという事実！
紅蓮華-Lisa
先日、あんずで呑んでいた時にTVで知った
って遅いですか（笑）
潮風の招待状(TeamB)-AKB48
初めて、聴いたけどいい曲だな！
ゴーヤがうまいぞぉ
今日は良いのが売っていなかったのが
とても残念だった((>ω<｡))
叫ぶしかない青春-22/7
知らない方々、そもそも何て読むの？
メロディ-山本彩
でも、普段聞かない楽曲だけど、
若者がよく聴く？ちゃんと聴けば、
いい曲が沢山あるんだなーというのが
今日の感想
最後の皿洗い、氷の補充【完了】
金宮の量を間違えると、不味くなる！
ボトルや宅飲みする方要注意！
って、中を頼むとあれですが（笑）
気づいたら片想い-乃木坂46
フライングゲット-AKB48
TOMORROW-岡本真夜
やっと来たぞ！同年代の曲が！
逢いたくていま-MISIA
生きることに熱狂を！(Team8)-AKB48
ブログアプリ！
ここまで入力してきて気がついた！
レジュームが効くようになった感動！
明日晴れるかな-桑田佳祐
青春と気づかないまま-AKB48
ひまわりの約束-秦基博
熱くなれ-大黒摩季
この曲も同年代
何度目の青空か？-乃木坂46
桜の木になろう-AKB48
もう、眠い(´O｀)
この先は、明日聴きます！
と思っていたのに03朝見たら、
曲が変更されていた((>ω<｡))
そのため、別の機会にします！
君の名は希望-乃木坂46
ポニーテールとシュシュ-AKB48
僕は存在するしていなかった-22/7
恋-星野源
星影のエール-GReeeeN
ギンガムチェック-AKB48
愛唄-GReeeeN
恋音と雨空-AAA
花束を君に-宇多田ヒカル
波乗りジョニー-桑田佳祐
10年桜-AKB48
気分上々↑↑-mihimaruGT
マジジョテッペンブルース-AKB48
ロマンスの神様-広瀬香美
この曲も同年代
別の人の彼女になったよ-wacci
真夏のSounds good-AKB48
さよならエレジー-菅田将暉
らむねサンセット-i☆Ris
Beginner-SKE48
歯磨き【完了】
84割り物(1000ml)
スパークリングウォーター
炭酸水レモン
〘強炭酸天然水使用〙売り文句！
販売者：イオン
採水地Ｌ３：三重県伊賀市円徳院
水(硬水)／炭酸、香料
安くて美味し(* 'ᵕ' )ｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!
在宅作業
いちかわマイレージ登録
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
所感
目薬
①0710②1215③1550④1825⑤2145⑥
現在 ℃ 外気温 ℃
【実測】
いつもは、例えば070731なら丸めて0710として記録していますが、今日は実測で起床から出発まで24分！もちろん、皿も洗ったし、歯磨きもした(* 'ᵕ' )ｽｺﾞｸｲｲﾈｯ! けど、ちゃんと0600に起きないと主治医の先生に叱られるから、たいがいにしないといけない((>ω<｡))
