昨日は写真だけのご紹介でしたが、竹虎さんで購入した青竹を踏んでいます。
雨ばかりでＭＢＴで外を歩けない時に、便利に使っています。
今のところはリビングのヨガマットの上で使っていますが、そのうち本を読みながらとか、お料理をしながらとか、ながら踏みに移行しようと思っています。
発達凸凹の方にも、オススメです。
なぜオススメなのか理由を知りたい人は、本を読んだり試したり、ご自身でも知る努力をしてみてください。
ご自身の辛さや苦しさ、子どものことを愚痴っている時間で、十分セルフケアができますよ。
テニスボールはトリガーポイントを緩めるために使っています。
長雨で冷える時期に事故で傷めた膝周辺に鈍痛が起こっていたのですが、去年から数回学び、すっかり痛みは出なくなりました。
発達凸凹の方や不登校の子は、足の裏でコロコロ転がすと良いです。
ヨガフェスタで売っていた専用ボールも使いやすそうと思いつつ、１２０円のボールもなかなか良いです。
体もメンテナンスが大事です。
