スキンケア実践交流会に参加して

freddie


第1回目から参加させていただいている交流会ですが、
4回目の今回はアドバイザ−の方のお話しを伺うことができ、
より実りある時間を過ごさせていただきました。

アレルギー児を育てるママは、自分自身が気がつかないところで
食事を気にしたり、身の周りに配慮したりと肩に力が入りがちです。

でも、アドバイザー様のおおらかに気負いなく子育てをしていらっしゃる様子に、
「もっと力を抜いていいんだ」とホッとする思いでした。

もちろん、大事なところは外さないということが前提ですが、もっと
前向きな気持ちでアレルギーと向き合っていきたいと思いました。

私は普段から「食べられなくて可哀想」なのではなく、
余計なものを食べなくていいからむしろ「ちょっとラッキー」というスタンスでいるので、
我が子もそれを見て何か感じてくれればいいな、と思っています。
ちょうどその話が出たので、
皆さんとそういった考えを共有できて嬉しかったです。

また、現在の学校におけるアレルギー対応などをお聞きすることができ、
思ったよりも行政の対応が手厚いことを知り、少し安心しました。

これからまだ道のりは長いですが、
「待ち」ではなく「働きかけて」いくことを大切に、
我が子と一緒にアレルギー改善を目指していきます。

今回は、このような貴重な機会をいただきましてありがとうございました。

ヨガフェスタ２０１５

なんじゃもんじゃカフェでお昼をいただいた後、ヨガフェスタに行ってまいりました。

新企画「おとなの保健室」がなかなか良かったのでレポいたしますね。

身長、体重、ＢＭＩ、体脂肪率、脂肪量、除脂肪量、筋肉量、体水分量、推定骨量、基礎代謝、内臓脂肪レベル、脚点など身体状態、握力、垂直跳び、背筋力、立位体前屈、歩行、姿勢を無料で測定してもらえました。

気になっていた内臓脂肪レベルは３で、グラフで見るとかなり左側です。



左から標準・やや過剰・過剰という判定指標でした。ああ、良かった。

筋肉量はやや少なめですが、基礎代謝レベルは高いようです。


食欲の秋を満喫できそうで、ホント良かったです。うふ。（食いしん坊目線）

「脚点」は何かよくわかりませんが、「良」となっているので、まあいいでしょう。

本田由佳先生のお話が、とってもわかりやすかったですよ。

元アスリートの本田先生と少しお話させていただきましたが、体力に自信があっても20代で出産子育てしても「思ってたよりもずっと大変で、もっと高齢で生んでいたら、どうなっていたかわかりませんでした～。」とのこと。

「うんうん、そうですよね。ひつじも20代の出産子育てと、30代の出産子育ては全然違いました」と二人で盛り上がってしまいました。

お子様は17歳の高校生になられたそうです。


高齢出産の４０代ママが、不妊治療、更年期＆幼子の子育てで大変苦労されているご様子をお話し、「お子さんが欲しい方は35歳までに選択を、ともっと広く伝えてください」としっかりお願いしました。

中学校での授業でダイエットや安心して妊娠・出産・育児ができる年齢などについても、お話するそうです。

今度ＮＨＫで放送されるそうですから、こちらも要チェックです。

ひつじは「目の若さチェック」も無料で受けましたが、こちらも問題なしでした。

加齢黄斑変性については、こちらをどうぞ。

乳がん＆骨密度チェックは大行列で時間の関係で出来ませんでしたが、４０代の乳がん発症率が一番高いので、9月か10月に定期検診を受ける予定です。

見た目で痩せているママさんから、内臓脂肪が高めというお話も聞きました。

毎月月経があっても排卵がなく、ずっと低温期が続く女性がとても多いそうです。

基礎体温つければ自分でもわかるのですけど、意外と気がつかない人って多いらしいですよ。

見た目の美しさも大事だけど、中身の女子力も大事。

間違ったダイエットとか痩せている方が美しいとかって、本当はとても怖いことです。

自分を「測って」「知る」機会は大切だと感じました。


昨日は１万３０００歩余りとよく歩きました。

本当はもっと歩いたはずなんだけど、3Dセンサーっていっても誤差が大きいです。ぶつぶつ。