アボきゅうり海苔和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボきゅうり海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔・ごま）
★トマトクミン煮
　　　（トマト・玉ねぎ・人参・ズッキーニ・なす・ピーマン・いんげん）
★つるむらオクラ
　　　（つるむらさき・オクラ）
★金時豆






（肉食編）



★ドライカレー
あとは同じ






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