アボきゅうり海苔和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボきゅうり海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔・すりごま）
★さつま芋と煎り黒豆の煮物
　　　（さつま芋・煎り黒豆）
★味噌汁
　　　（玉ねぎ・舞茸・椎茸・人参・大根・蒟蒻・キャベツ）
★玄米のゴハン






（肉食編）



★ぶりの照り焼き
★冷奴
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞









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