白い野菜の海苔蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★白い野菜の海苔蒸し
　　　（玉ねぎ・大根・長芋・海苔）
★焼きうどん（きしめんだけど）味噌味
　　　（玉ねぎ・人参・椎茸・しめじ・キャベツ・ピーマン・きしめん）
★塩豆腐と野菜のコロコロサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・かぼちゃ・トマト・きゅうり・オクラ・塩豆腐・アボカド）






（肉食編）



★焼きうどん（きしめんだけど）に豚肉入り
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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