長芋ときゅうりのたたきサラダ梅味

今日のよるごはん（草食編）



★長芋ときゅうりのたたきサラダ梅味
　　　（長芋・きゅうり・梅肉）
★かぼブロカリマッシュサラダ
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）
★セロリとトマトのスープ
　　　（玉ねぎ・セロリ・しめじ・トマト・人参・キャベツ・ピーマン）
★玄米のゴハン






（肉食編）



★さんまの干物
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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