にらともやしのスープ

今日のよるごはん（草食編）



★にらともやしのスープ
　　　（玉ねぎ・人参・糸こんにゃく・えのき・ピーマン・にら・もやし）
★押し麦和えサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・トマト・きゅうり・なす・オクラ・いんげん・パプリカ・押し麦）






（肉食編）



★小間肉ピカタ
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞










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