７時 ・神戸屋のパン ・牛乳
（ふんわり、干しぶどうの歯応えが良く美味）
９時３０分 ・メールチェック ・各種検索（篠山・セツブンソウ）
せ
昼食 ・ご飯 ・八宝菜 ・豆腐 ・キムチ ・清見オレンジ
１３時 ・市民プールへ（比較的に空いて気分良く泳げました）
おやつ ・コーヒー ・うすかわまんじゅう（白浜・かどや）
（あんこがイマイチでした）
夕食 ・焼きカレイ ・生節と豆腐の煮物 ・水菜サラダ ・清見オレンジ
７時 ・神戸屋のパン ・牛乳
（ふんわり、干しぶどうの歯応えが良く美味）
９時３０分 ・メールチェック ・各種検索（篠山・セツブンソウ）
せ
昼食 ・ご飯 ・八宝菜 ・豆腐 ・キムチ ・清見オレンジ
１３時 ・市民プールへ（比較的に空いて気分良く泳げました）
おやつ ・コーヒー ・うすかわまんじゅう（白浜・かどや）
（あんこがイマイチでした）
夕食 ・焼きカレイ ・生節と豆腐の煮物 ・水菜サラダ ・清見オレンジ
