しかし…

この連休中毎日渋滞疲れ…
帰るのにいつもの倍の時間をかけながら帰ってます
本当にこの渋滞なんとかしてほしいですね…

さて、練習は連休中ともあって朝と夕と２回練習が出来ています
午前中はKickのスピード持久力とSwimの持久力練習をして、午後からはスピード練習を行いました。
午後からのメニューには５０ｍを８本を３分もちで種目はFr以外で行いました
しっかり１本目からいけてて現時点でのスピード持久力を各自確認できたと思います。（なれてないってのもあるかな…）
この練習は１１月にもやろうと思っているので、その時には今回よりも上がっているように頑張りましょう～