今日はスピード＋持久力！！

今日の選手Aのメインは７５ｍを８本－２’のHardと２５ｍを４本－１’でのHardです。
１００を制するには５０の入りも大切ですが、５０-７５のLapはもっと大事な事だと思っているので、最近は７５のHard練習も多く取り入れています。
が、まだまだ入りが遅いですね・・・
１００で遅く入って５０－７５を上手くまとめてもレースでは意味がないのでは
レースと同じように入って来ないと練習の為の練習になってしまって、試合の為の練習には程遠い
もっと自分に「渇」
をいれていきましょう～

その後すぐに２５のスプリント練習ではみんなまぁまぁ～のタイムで泳げてました
その感じの入りで７５やってくれれば・・・

明日は補強Dayなので、またまたしっかり頑張りますよ


話しは変わって、今日姉妹校の枚○にある人が初登場したらしいですよ～
羨ましい・・・
詳しくは
☆悠悠自的☆
をご覧ください